EN DEĞERLİMİZ, ♥CİLDİMİZ♥

Sağlıklı bir cilt için 4 önemli vitamin

1. A Vitamini:

Mango

Tatlı patates

Havuç

Domates

Kabak

Yapraklı yeşillikler

2. B3 Vitamini:

Tavuk göğsü

Mısır ekmeği

Ton balığı

Yer fıstığı

Somon

3. C Vitamini:

Turunçgiller

Papaya

Guavalar

Sarı biber

Kavun

4. E Vitamini:

Kuruyemiş

Bitkisel yağlar (Zeytinyağı)

Meyve (Avokado, muz, kivi, mango)

Sebze (Yeşil yapraklı sebzeler)

Balık (Ton balığı, Somon, Sarayla, Hamsi)

KAPAK RESİMLERİ (COVER PİCTURES)

DİKKAT: BU UYGULAMALAR TEHLİKELİ (KALDIRIN!)

Aralarında oldukça popüler uygulamaların da bulunduğu Android uygulamaları, eğer cihazınızda bulunuyor ise fotoğraflarınızı ve verilerinizi çalıyor.

Android mağazası üzerinden 29 zararlı uygulama kaldırıldı

Günümüzde mobil cihazların her an yanımızda olması, hackerların ilgisini fazlasıyla çekmiş bulunuyor. Bankacılık işlemlerimize kadar her işimizi telefonlarımızdan yapabilmek mümkün olduğundan, işletim sistemi fark etmeksizin zararlı uygulama ve yöntemler sürekli geliştirilmeye devam ediyor...

·                                 Pro Camera Beauty

·                                 Cartoon Art Photo

·                                 Emoji Camera

·                                 Artistic effect Filter

·                                 Art Editor

·                                 Beauty Camera

·                                 Selfie Camera Pro

·                                 Horizon Beauty Camera

·                                 Super Camera

·                                 Art Effects for Photo

·                                 Awesome Cartoon Art

·                                 Art Filter Photo

·                                 Art Filter Photo Effects

·                                 Cartoon Effect

·                                 Art Effect

·                                 Photo Editor

·                                 Wallpapers HD

·                                 Magic Art Filter Photo Editor

·                                 Fill Art Photo Editor

·                                 ArtFlipPhotoEditing

·                                 Art Filter

·                                 Cartoon Art Photo

·                                 Prizma Photo Effect

·                                 Cartoon Art Photo Filter

·                                 Art Filter Photo Editor

·                                 Pixture

·                                 Art Effect

·                                 Photo Art Effect

·                                 Cartoon Photo Filter

MAGNEZYUM VE SAĞLIKLI YAŞAM

Magnezyum Eksikliği
Magnezyum İçeren Besinler
Magnezyum Eksikliği Sebepleri
Magnezyumun Sağlık Açısından Önemi


Eksikler, belirtiler:
1. Enerji yitimi
2. Yorgunluk, hâlsizlik
3 Tahammülsüzlük, asabiyet
4. Adet döneminde aşırı sancı duymak
5. Uykusuzluk
6. Kalp çarpıntısı
7. Sırt ağrısı, kabızlık
8. Kramp


Hangi yiyeceklerde bulunur:
1. Balık
2. Bakliyat
3. Kabak çekirdeği
4. Soya fasulyesi
5. Yoğurt
6. Fındık
7. Yeşil yapraklı sebzeler
8. Avokado
9. Kinoa
10. Badem
11. Domates
12. Acı biber
13. Ton balığı
14. Bezelye
15. Dereotu
16. Patlıcan
17. Barbunya
18. Kimyon
19. Karpuz
20. Soya fasulyesi

Dikkat!

Magnezyum eksikliği kemik kırılmalarına neden olabilir.

Kas kütlesinin azalmasına yol açar.

Aşırı yorgunluk.

Adet döneminde kramplara yol açar.

Kalp ritm bozukluklarına neden olabilir.
Baş dönmesi, nefes darlığı.


Okuduğunuz için teşekkürler,
Yasemin F. Kılıçaslan
Sonsuz Amor

Etiket Bulutu: Yasemin F. Kılıçaslan, Sonsuz Amor, Nisan Girdabı, Sağlık, Besinler, Magnezyum, Zayıflama, Kas, Kemik, Kemik Yapısı, Belirtiler, Yazar, Oku, En iyi, En Güzel, Beğen, Takip Et