TAHİN
VE
İNANILMAZ FAYDALARI
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Çok severek tükettiğim tahin ile ilgili yazmak istiyorum, zira
faydaları öyle çok ki...
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Çocukluğumdan beri kahvaltılarda severek tükettiğim ve asla
vazgeçemediğim tahinin nice faydalarını paylaşmaktan mutluluk duyarım...
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Bilhassa zayıflamak isteyenlere;
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
1. Yağları eritir.
2. Tok tutar. Az kalori, uzun süre tokluk hissi verir.
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
3. Kalsiyum ve omega3 sayesinde kemikleri ve kasları güçlendirir.
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Unutmayalım ki güçlü ve sağlıklı bir insan, hayatı daha verimli ve
daha kaliteli yaşar zira sağlık elden bir kere giderse, dönüşü olmuyor
maalesef, bu yüzden kendimize çok dikkat etmeli, bilhassa genç yaşlarda
geleceğe yatırım yapmalıyız...
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
4. Kış mevsiminde tüketildiğinde soğuk algınlığına iyi gelen
tahin, gribi önleyici özelliğe sahiptir. Ne harika değil mi?
5. Kolesterolü düşürür.
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
6. Çocuklarınıza bolca yediriniz. Çocuk gelişiminde, sağlıklı
büyümede, kemiklerin gelişiminde önemli rol oynar.
Ben, 4 yaşındaki oğlum Emir'ime günde üç dilim ekmeğin üzerine
sürer, yediririm, sanırım annesine çekmiş olacak ki bayılarak yiyor...
7. Tahinin yüksek oranda bakır içerdiğini biliyor muydunuz? Bu
sayede tahin tüketen kişilerde kemiklerde şişkinliği giderici, romatizma gibi
rahatsızlıklardan kaynaklı ağrıları, sancıları giderici özelliğe sahiptir.
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Belki yıllardır tüketiyordunuz, peki bu kadar faydalı olduğunu
biliyor muydunuz? Ne çok faydası var, değil mi?
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
8. Spor öncesi tüketilmesi çok faydalıdır, alacağınız yüksek
enerjiyle yapacağınız sporun sonunda bolca kalori yakmış olacaksınız.
Tahin gerçekten de zayıflamak isteyenlerde işe yarıyor. Bunu
yazıyorum, çünkü ben de kilo vermiş bir insanım. Doğumdan hemen önce
tartıldığımda baskül 78 Kg
gösteriyordu. Ben, emin ve güvenli adımlarla ilerleyerek zayıfladım, aldığım
sonuç 52 Kg
idi. Aradaki farkı görün diye yazıyorum. Ve altını çizerek belirtmek isterim ki
kimseden yardım almadım; herhangi bir doktor tavsiyesi, diyet programı,
bunların hiçbiri olmadı. Bundan sonraki yazımda nasıl zayıfladığımı madde madde
anlatacağım...
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
9. Yine sporculara önermek istiyorum, zira sporcuların protein
ağırlıklı beslenmeleri onlar için çok faydalı oluyor ve tahinde de bol protein
var.
Yine kendimden örnek vereyim, protein içeren besinleri severek
tüketiyorum ama her zaman et yemek mümkün olmuyor. Bu durumda ne yapmalı? Protein
içeren besinlere yönelmeli tabiî ki; örneğin benim gibi yeşil mercimeği
seviyorsanız, yeşil mercimeğin etteki proteine eş değer protein barındığını
buradan öğrenebilirsiniz...
10. En sevdiğim maddeyi sona bıraktım; sevgi anne adayları,
emziren anneler; tahin tüketimi anne sütünü artırırken aynı zamanda kilo
vermenize de yardımcı olur. :)
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Önemli not: Hazır tahini kesinlikle önermiyorum; tadını sevmiyorum, tabiî tercih meselesi. Güvenli yerlerden temin edin, sağlık her şeyden önemlidir, unutmayın!
Sevgiler...
Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor
#yaseminfkilicaslan
Yasemin F. Kılıçaslan
Etiket Bulutu: #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan #sonsuzamor #sonsuzamornisangirdabı #sonsuzamor1 #sonsuzamor2 #sonsuzamorkitaptakisır #sonsuzamorhipnoz #emiryaren #yarenemir #ertunçyağmur #yağmurertunç #yıldızediz #edizyıldız #kitap #yazar #writer #sağlık #bakım #saç #güzellik #ekabir #mısır #hindistan #india #turkey #egypt #newyork ##26nisan #26 #nisan26 #izmir #antalya #istanbul #gizem #roman #hikaye #kıssadahisse #eniyi #ençokokunan #eniyikitaplar #fuar #tüyap #kitaplık #paylaşmak
