Marc Antony - When I Dream At Night

TAHİN (İNANILMAZ FAYDALARI)

TAHİN

VE

İNANILMAZ FAYDALARI

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Çok severek tükettiğim tahin ile ilgili yazmak istiyorum, zira faydaları öyle çok ki...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Çocukluğumdan beri kahvaltılarda severek tükettiğim ve asla vazgeçemediğim tahinin nice faydalarını paylaşmaktan mutluluk duyarım...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Bilhassa zayıflamak isteyenlere;

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

1. Yağları eritir.

2. Tok tutar. Az kalori, uzun süre tokluk hissi verir.

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

3. Kalsiyum ve omega3 sayesinde kemikleri ve kasları güçlendirir.

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Unutmayalım ki güçlü ve sağlıklı bir insan, hayatı daha verimli ve daha kaliteli yaşar zira sağlık elden bir kere giderse, dönüşü olmuyor maalesef, bu yüzden kendimize çok dikkat etmeli, bilhassa genç yaşlarda geleceğe yatırım yapmalıyız...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

4. Kış mevsiminde tüketildiğinde soğuk algınlığına iyi gelen tahin, gribi önleyici özelliğe sahiptir. Ne harika değil mi?

5. Kolesterolü düşürür.

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

6. Çocuklarınıza bolca yediriniz. Çocuk gelişiminde, sağlıklı büyümede, kemiklerin gelişiminde önemli rol oynar.

Ben, 4 yaşındaki oğlum Emir'ime günde üç dilim ekmeğin üzerine sürer, yediririm, sanırım annesine çekmiş olacak ki bayılarak yiyor...

7. Tahinin yüksek oranda bakır içerdiğini biliyor muydunuz? Bu sayede tahin tüketen kişilerde kemiklerde şişkinliği giderici, romatizma gibi rahatsızlıklardan kaynaklı ağrıları, sancıları giderici özelliğe sahiptir.

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Belki yıllardır tüketiyordunuz, peki bu kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Ne çok faydası var, değil mi?

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

8. Spor öncesi tüketilmesi çok faydalıdır, alacağınız yüksek enerjiyle yapacağınız sporun sonunda bolca kalori yakmış olacaksınız.

Tahin gerçekten de zayıflamak isteyenlerde işe yarıyor. Bunu yazıyorum, çünkü ben de kilo vermiş bir insanım. Doğumdan hemen önce tartıldığımda baskül 78 Kg gösteriyordu. Ben, emin ve güvenli adımlarla ilerleyerek zayıfladım, aldığım sonuç 52 Kg idi. Aradaki farkı görün diye yazıyorum. Ve altını çizerek belirtmek isterim ki kimseden yardım almadım; herhangi bir doktor tavsiyesi, diyet programı, bunların hiçbiri olmadı. Bundan sonraki yazımda nasıl zayıfladığımı madde madde anlatacağım...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

9. Yine sporculara önermek istiyorum, zira sporcuların protein ağırlıklı beslenmeleri onlar için çok faydalı oluyor ve tahinde de bol protein var.

Yine kendimden örnek vereyim, protein içeren besinleri severek tüketiyorum ama her zaman et yemek mümkün olmuyor. Bu durumda ne yapmalı? Protein içeren besinlere yönelmeli tabiî ki; örneğin benim gibi yeşil mercimeği seviyorsanız, yeşil mercimeğin etteki proteine eş değer protein barındığını buradan öğrenebilirsiniz...

10. En sevdiğim maddeyi sona bıraktım; sevgi anne adayları, emziren anneler; tahin tüketimi anne sütünü artırırken aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur. :)

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Önemli not: Hazır tahini kesinlikle önermiyorum; tadını sevmiyorum, tabiî tercih meselesi. Güvenli yerlerden temin edin, sağlık her şeyden önemlidir, unutmayın!

Sevgiler...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #sonsuzamor #yaseminfkilicaslan

Yasemin F. Kılıçaslan

Etiket Bulutu: #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan #sonsuzamor #sonsuzamornisangirdabı #sonsuzamor1 #sonsuzamor2 #sonsuzamorkitaptakisır #sonsuzamorhipnoz #emiryaren #yarenemir #ertunçyağmur #yağmurertunç #yıldızediz #edizyıldız #kitap #yazar #writer #sağlık #bakım #saç #güzellik #ekabir #mısır #hindistan #india #turkey #egypt #newyork ##26nisan #26 #nisan26 #izmir #antalya #istanbul #gizem #roman #hikaye #kıssadahisse #eniyi #ençokokunan #eniyikitaplar #fuar #tüyap #kitaplık #paylaşmak

SAÇ BAKIMI 2 (ZEYTİNYAĞI VE YUMURTA)

Bu üçünü sevin...

SAÇ BAKIMI (ZEYTİNYAĞI VE YUMURTA) Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Merhaba, yine kendime ve eşime uyguladığım bir saç bakım yöntemini paylaşmak istiyorum; zeytinyağı ve yumurta…

 Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Bir yumurtayı, yarım çay bardağı saf zeytinyağıyla karıştırıyoruz, içine bir çay kaşığı türk kahvesi ekliyoruz ve saçımıza uyguluyoruz, yarım saat – kırk dakika beklettikten sonra yıkıyoruz… Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Saç tipine, zamana, isteğe göre ayda iki kez yapılabilir. Uzmana danışmakta fayda var, ama benim tavsiyem; saçlarımızı her zaman temiz tutmalıyız, hava şartları, yeme içme konusundaki dengesizlikler, dengesiz ve yetersiz beslenme, abur cubur tüketimi sağlığımızı bozmakla kalmıyor, cildimize de zarar veriyor, saçlarımızı da yıpratıyor…

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Her işin başı sağlıktır. Sağlığımıza dikkat etmezsek, yememize içmemize dikkat etmezsek, o zaman saçlarımıza yapacağımız bakım da işe yaramayacaktır, saçlarımız dökülmeye devam edecektir. Bu yüzden öncelikle yeme içme alışkanlıklarımızı değiştirmeli, faydalı besinler tüketmeli ve spora zaman ayırmalıyız. İnanın bana bu hiç de zor değil, yeter ki isteyelim, yapalım, başaralım...

Yasemin f. Kılıçaslan #yaseminfkılıçaslan #yaseminfkilicaslan Yasemin F. Kılıçaslan

SAÇ BAKIMI, SAÇ DÖKÜLMESİ (LAVANTA)

SAÇ DÖKÜLMESİ (LAVANTA)

Saç bakımında, dökülmeyi en iyi önleyen ve saçları sağlıklı bir biçimde uzatan ve benim de kullandığım bir yapı önereceğim; lavanta…

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Lavanta yağının faydalarını paylaşmak istiyorum;

1. Strese iyi gelir.
2. Uykusuzluğu giderir ve uyku kalitesini artırır.
3. Bilhassa kış mevsiminde soğuk algınlığına iyi gelir. Bu yağı ile boyun ve göğsünüzü ovabilirsiniz.
4. Baş ağrısına iyi gelir. Bilhassa migreni olanlar için önerilir. Lavantayı uzun uzun solumak, rahatlatır, ferahlatır.
5. Dudakları yumuşatır, çatlakları giderir.
6. Bilhassa vücut yorgunluğuna neden olan ağır sporlar, kas ağrıları, sonra romatizma gibi sıkıntıları olanlar bu yağ ile düzenli masaja devam ettiklerinde, ağrıların azaldığını göreceklerdir.

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Saydığımız bu özelliklerinden sonra saça geçebiliriz.

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Saç dökülmesini önleyici ve bitlenmeyi geciktirici özelliğe sahip olan lavanta yağını nasıl kullanırız?

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Üç çay kaşığı lavanta yağını yine üçer çay kaşığı biberiye yağı, jojoba yağı, argan yağı ve saf zeytinyağı ile karıştırın. Saç diplerinize yedirerek uygulayın, masaj yapın, yarım saat bekletin, sonra ılık su ile yıkayın ama kurutma makinesi kullanmak yerine güzelce havluya sarın, bekletin, kendiliğinden kurusun…

Kurutma makinesi saçları yıpratır, telleri zayıflatır, kırılmasına yol açar…

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Not: Önerdiğim yağları eczanelerde, aktarlarda, marketlerde bulmanız mümkündür. Her hangi bir alerjik reaksiyona karşı doktora başvurmayı unutmayın. Böyle durumlarla karşılaşmamak için mutlaka karışımı önce bileğinize sürüp bekletin. Sağlığı tehdit edici bir sorunla karşılaşıldığında yapılacak en iyi çözüm doktora başvurmaktır…

Yasemin F. Kılıçaslan #YaseminFKılıçaslan #yaseminfkilicaslan

Yasemin F. Kılıçaslan

 Şu güzelliğe bakın...

 Lavanta Yağı

Bolero - Maurice Ravel

♥

Bolero...

Bana ilham olan Bolero...

Yakamozların dansını anlatan...

Sonsuz Amor'u yazdıran...

Beni benden alıp farklı boyutlara taşıyan...

Beni bu hayatın sahteliğinden koparan Bolero...

♥